Podcast: Restless. Zwischen Bildschirmzeit und Schlafenszeit
Folge 1: Selbstoptimierung
Wie viel Selbstoptimierung ist eigentlich gesund – und welche Rolle spielt unsere Bildschirmzeit dabei? In unserer ersten Podcastfolge sprechen wir über den ständigen Drang, produktiver zu werden, den Einfluss von Smartphones und Social Media auf unseren Alltag und wie wir einen bewussteren Umgang mit dem Thema Selbstoptimierung finden können. Freut euch auf persönliche Erfahrungen, praktische Tipps und Denkanstöße.
Folge 2: Schlaf
Welche Rolle spielt guter Schlaf in unserem Leben eigentlich? – und warum fällt es uns oft so schwer, ausreichend zu schlafen? In unserer zweiten Folge sprechen wir über die Bedeutung von Schlaf für Körper und Geist, räumen mit gängigen Mythen auf und teilen praktische Tipps für eine bessere Schlafqualität. Freut euch auf spannende Erkenntnisse und persönliche Erfahrungsberichte rund um das Thema Schlaf.
Die Podcast-Reihe "EduDusk" ist in allen Podcast-Apps zu finden. Beispielsweise Spotify:
Dokumentation: Download